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  • 跑步機(jī)減肥效果好嗎？跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，它通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到消耗機(jī)體多余的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的目的。所以這種運(yùn)動(dòng)是需要在有氧狀態(tài)下進(jìn)行的，慢跑就符合這種狀態(tài)。跑步機(jī)起到減肥作用也要學(xué)會(huì)正確的使用，一般上跑步機(jī)前先熱身，就是先做一些壓腿、下蹲等運(yùn)動(dòng)拉伸肌肉；開始跑的時(shí)候速度不要設(shè)定得太快，根據(jù)自己的體力適度的調(diào)整快慢；運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜太長，一般四十分鐘比較適宜。
    智能跑步機(jī) 2018年07月17日 14:28:33
  • 上跑步機(jī)前應(yīng)先做熱身活動(dòng)，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關(guān)節(jié)等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟。上跑步機(jī)后應(yīng)從慢走、慢跑等“動(dòng)態(tài)”熱身開始，逐步加大運(yùn)動(dòng)量，此過程通常以10~15分鐘為宜。
    2018年07月10日 16:19:03
  • 你知道嗎？說到健身，很多明星大咖也都是資深專業(yè)的健身er，而且有自己的私房健身秘籍！黃曉明就算工作再忙，每天也要做兩百個(gè)仰臥起坐，還要跑步十分鐘，不懈的堅(jiān)持所以能一直保持著好身材。
    跑步機(jī)X6 2018年06月27日 14:07:11
  • 家用跑步機(jī)已經(jīng)成為許多家庭運(yùn)動(dòng)的首選健身器材，除了日常鍛煉之外，還能減肥塑形，保持強(qiáng)健的體魄。那么，家用跑步機(jī)什么牌子的好?在琳瑯滿目的品牌產(chǎn)品當(dāng)中，要選擇適合自己的一款好用的家用跑步機(jī)，就必須從配置、功能、性價(jià)比等多方面進(jìn)行考量。
    X5跑步機(jī) 舒華跑步機(jī) 2018年06月23日 15:06:23
  • 隨著現(xiàn)代人對運(yùn)動(dòng)健身的喜愛，越來越多的人選擇在家里健身，而跑步機(jī)就是很多人的第一首選。市面上的跑步機(jī)種類花樣百出，連價(jià)格都五花八門，這讓很多想要購買跑步機(jī)的人都不知道從何下手。如何選購家用跑步機(jī)已然成為很多消費(fèi)者的困惑了。由健身教練親自教授如果選購家用跑步機(jī)，看完這篇文章后即使有選擇困難癥的人也不再困難！讓大家都成為選購家用跑步機(jī)達(dá)人！
    家用跑步機(jī) 跑步機(jī) 2018年05月24日 15:54:11
  • 隨著現(xiàn)代人對運(yùn)動(dòng)健身的喜愛，越來越多的人選擇在家里健身，而跑步機(jī)就是很多人的第一首選。市面上的跑步機(jī)種類花樣百出，連價(jià)格都五花八門，這讓很多想要購買跑步機(jī)的人都不知道從何下手。如何選購家用跑步機(jī)已然成為很多消費(fèi)者的困惑了。由健身教練親自教授如果選購家用跑步機(jī)，看完這篇文章后即使有選擇困難癥的人也不再困難！讓大家都成為選購家用跑步機(jī)達(dá)人！
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  • 跑步機(jī)的尺寸大小，直接關(guān)系到房子的空間占地面積，以及規(guī)劃擺設(shè)。
    2018年05月15日 14:33:42