【東莞健身器材】運動不用出門，2款家庭有氧健身器械推薦
來源：舒華 閱讀量：2235 上傳時間：2018年07月10日 14:39:46
導讀:
有人說運動最難的就是在轉身出門的那一刻，太陽太大、下雨、時間太晚，種種外在因素很容易就成為不運動的藉口。想要避免這些理由，在家運動是好方法，不用受到外在條件的限制，想要什麼時候運動就什麼時候運動。是時候為家里添加一些健身器械了，懶得出門的時候，也可以在家做有氧，2款適合家庭有氧健身器械推薦。
運動不用出門，2款家庭有氧健身器械推薦
有人說運動最難的就是在轉身出門的那一刻，太陽太大、下雨、時間太晚，種種外在因素很容易就成為不運動的藉口。想要避免這些理由，在家運動是好方法，不用受到外在條件的限制，想要什麼時候運動就什麼時候運動。是時候為家里添加一些健身器械了，
懶得出門的時候，也可以在家做有氧，2款適合家庭有氧健身器械推薦
想到有氧器材，應該很多人心中第一個浮現(xiàn)的是跑步機吧！有人說，運動最難的就是在轉身出門的那一刻，而偷懶的人總會找理由不運動，比如天色黑了、下雨、太陽太大等等。擺一臺跑步機在家似乎真的可以擺脫這些偷懶的藉口，而且這樣一來，還能一邊跑步一邊看電視，比較不無聊。能夠精準地控制速度這點，也讓跑步機非常適合用來做間歇性訓練。不過其實在跑步機上跑步，跟真的在地面上跑步，感覺是不太一樣的。因為真實的地面會有些微的起伏，對於訓練肌肉的協(xié)調性有所幫助。腳步落下時，地面還會給予身體一股推向前的反作用力，而跑步機就不太能夠有這種反饋感，與其說在跑步，我更覺得像在不停地向上跳躍。
結論：跑步機是可以買的，這樣一來無論刮風下雨都能夠練跑，但在允許的情況下，有時還是要到戶外跑跑步，身體的協(xié)調性會比較好。
動感單車和健身車的外型相似，因此常常會產生混淆。動感單車是模擬公路腳踏車的設計，可以達到爬坡、沖刺的效果，所需要的技巧性比較高。健身車可以分為立式（坐著騎）或臥式（斜躺著騎），但飛輪車不只能坐著騎，還能站著騎，可以達到的運動強度比較高。而且，連續(xù)踩踏飛輪30分鐘，約能消耗500到550大卡，是有氧運動中消耗卡路里相當高的。
結論：燃脂效率極高，是可以投資的器材，但飛輪車的價位比一般健身車高，要自己評估看看值不值得！
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